Tristeza

Muitas vezes esse sentimento nos deixa sem entender até quando ele é normal, mas é muito simples na verdade.

todos os sentimentos são naturais ao ser humano, o problema é o que gerou esse sentimento, qual a intensidade dele, e o quanto ele está limitando sua vida.

Pois todos os sentimentos liberam em nosso corpo hormônios que se derramam pela nossa corrente sanguínea, atingindo todo o nosso corpo, fazendo até que a gente adoeça pelo excesso desses hormônios.

As vezes conversar com uma amiga, se distrair, dar uma caminhada pode ajudar a trazer alívio desse sentimento, mas se você perceber que ele tem aumentado, e gerado até respostas físicas no seu corpo, procure ajuda de um especialista.

hoje já se fala muito mais sobre saúde mental, antes era um tabu... e se pensava que só quem estava com transtornos graves é que devia procurar ajuda especializada de médicos, terapeutas, psicólogos e psiquiatra. 

Não é necessário estar no fundo do poço pra buscar ajuda.

houve um tempo que o medo, a falta de conhecimento, e até a vergonha ou orgulho, nos afastavam desses maravilhosos profissionais.